男士肾虚危害大，学会自检和调理是关键

男士肾虚危害大，学会自检和调理是关键 随着社会生活节奏的加快和压力的加大，肾虚是很多男性都避而不谈的话题，但是逃避它只会让肾虚变得更严重，那么肾虚怎么检查？学会自检和调理最重要！

男士肾虚危害大，学会自检和调理是关键 随着社会生活节奏的加快和压力的加大，肾虚是很多男性都避而不谈的话题，但是逃避它只会让肾虚变得更严重，那么肾虚怎么检查？学会自检和调理最重要！

肾虚的危害

肾虚伤肝更伤脾

肝肾之阴,息息相通,相互制约,协调平衡,故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足,阴不制阳而导致肝阳上亢,出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征,甚至阳亢无制而生风,表现肢麻、震颤等肝风内动之象,这种病理变化称之为“水不涵木”。反之,肝阴不足,下汲肾阴,使肾阴不足,导致肝肾阴虚,临床上表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、男子遗精等阴虚阳亢,虚火内扰的病理现象。

肾为先天,脾为后天,肾阳不足,不能温煦脾阳,致脾阳不振或脾阳久虚,进而损及肾阳,引起肾阳亦虚,二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如:五更泄、水肿、小便不利等。

肾虚怎么检查

将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

早晨起床,眼睛浮肿。

不提重物,走到三楼就两腿无力。

坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

洗头时,头发大量脱落。

总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒

如果你有以上的现象，那80%以上的就是肾虚了....

肾虚的特征：肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

肾虚中医病因

中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物。

多因房事过度,或少年频繁手淫。

思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。

恐惧伤肾,恐则伤肾。

肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。

湿热下注,宗筋弛纵。

饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

肾虚调理是关键：

中药泡脚

其实在按摩脚底之前,肾虚的男人也可以泡泡脚,这样做可以起到更好的按摩功效。

节制房事

众所周知,房事过于频繁也会影响到身体健康,男性的肾脏是首当其冲的。

睡眠补肾

很多人不知道,睡不好以及睡眠时间太短也会影响肾脏的健康。切忌不可长期熬夜！！！

药茶缓解肾虚

生活里除了吃一些补肾的食物以外,其实有不少药茶也能养肾、固肾,下面就给大家推荐几款男人喝了能让肾脏变得更健康的药茶。

运动方法：

1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

2、强化阴经反应，训练阴经可自由上下抽动

3、以自我意识强化专司性博起副交感神经

4、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

男士肾虚危害很大，需要注意自检自查，做到早发现早治疗，多运动才最好，希望每一位男士都有一个健康的身体！

本文来源：[果咚网]男士肾虚危害大，学会自检和调理是关键

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